Burn-out : s’en sortir & en parler en entretien
Dans cet épisode "Voix de recruteurs", on lève le voile sur un sujet aussi sensible que crucial :
le burn-out. Véritable enjeu de société – et grande cause nationale annoncée pour 2025 – la santé mentale est aujourd’hui au cœur des préoccupations.
Nos expertes Marina Bourgeois, Co-dirigeante du cabinet Oser Rêver Sa Carrière et Audrey Déléris, Manager Exécutif chez FED Legal partagent des conseils concrets pour traverser la tempête, reprendre confiance et préparer un retour serein à la vie professionnelle.
Pourquoi parler du burn-out aujourd’hui ?
- Enjeu de société : la santé mentale est déclarée grande cause nationale 2025.
- Recrutement : 1 candidat / 4 craint d’aborder le sujet lors d’un entretien
- Carrière : mal géré, un épuisement professionnel peut laisser un « trou » difficile à expliquer.
- Burn-out : 42% des salariés se disent en détresse psychologique - 1/10 est en burn-out sévère (source : OpinionWay)
Principaux enseignements de l’épisode
| Axe | Insight concret | Bénéfice direct |
|---|---|---|
| Détection | Observer les signaux : fatigue chronique, cynisme, pertes de mémoire. | Intervention précoce |
| Action immédiate | Consulter un médecin + activer le réseau de soutien (famille, pairs, psy). | Sécuriser la santé |
| Parcours de guérison | Mettre en place un protocole trio : repos, thérapie, reprise progressive. | Rebond durable |
| Préparer son retour | Élaborer un plan : compétences transférables, nouvelles limites pro/perso. | Confiance retrouvée |
| En entretien | Expliquer honnêtement le burn-out : contexte, apprentissages, nouvelles pratiques de prévention. | Image constructive |
5 astuces clés des expertes
- Nommer son burn-out : poser un diagnostic pour démystifier le problème.
- Découper le retour : reprendre à 60 %, puis 80 %, puis temps plein.
- Créer un « filet de sécurité » : coach, médecin, mentor interne.
- Transformer l’expérience en force : parler de résilience, gestion du stress et priorisation en entretien.
Conseils pour aborder le sujet en entretien
| Étape | Formulation gagnante | Ce qu’écoute le recruteur |
|---|---|---|
| Contexte | « En 2024, la charge était élevée ; j’ai frôlé le burn-out. » | Transparence & lucidité |
| Action | « J’ai consulté, suivi une thérapie et posé un vrai cadre. » | Responsabilité personnelle |
| Résultat | « Aujourd’hui, je gère mon équilibre grâce à X & Y. » | Apprentissage & prévention |
| Lien au poste | « Ces outils me rendent plus efficace dans le stress. » | Valeur ajoutée |
Fed Group donne aussi de la voix ...
- Aux soignants, dans notre podcast "Voix des soignants"
- Aux entrepreneurs du droit, dans notre podcast "Voix d’entrepreneurs du droit"
Qui sommes-nous ?
En tant que cabinet indépendant de recrutement, management de transition et RPO, si nous exerçons notre métier avec passion et enthousiasme depuis 2001, c’est avant tout parce que nous croyons à la force des rencontres et aux opportunités qu’elles créent. Des opportunités de découvrir, d’apprendre, de grandir.
Chez Fed Group, nous concevons le recrutement comme un métier d’artisanat qui requiert savoir-faire, expérience et sens de l’autre. Et puisque chaque projet est unique, nous sélectionnons les talents avec soin et veillons à leur faire vivre une expérience positive et enrichissante pour tous, de la première à la dernière étape.
Car dans chaque rencontre, il y a une opportunité.
